花粉症にマスクは効果あるの?選び方と耳が痛いときの対処法は?

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花粉症がつらい季節がやってきました。花粉症といえば「マスク」を連想する方が多いと思いますが、実際にマスクは花粉症にどのくらい効果があるのでしょうか?
 
そして、マスクを選ぶコツや長時間の使用で耳が痛くなるときの対処法についても見ていきましょう。

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花粉症に対してマスクって効果はあるの?

花粉症は、外に飛散している花粉が体内に入ることで症状がでてきます。体内への入り口ともいえる鼻・口を守ってくれるマスクは、花粉症に対してかなり効果的であるといえます。
 
マスクをするだけで、体内に入る花粉の量はおよそ3分の1に減少するとも言われています。

「見た目が嫌だ」、「息苦しい」、「耳が痛くなる」といったマイナス面を我慢するだけの価値は十分にありますね(^^)

マスクと鼻・頬の間に隙間ができると効果も半減してしまいますので、着用時はときどき隙間ができていないかチェックしてみてください。

花粉症|マスクの選び方について

マスク選びでいちばん大切なことは何でしょうか?それは、あなたの顔の形にあっているかどうかです。
 
どんなに優れた構造・素材の高価なマスクでも、あなたの鼻・顎から耳にかけての形との相性が悪ければ、それは「良いマスク」とは言えません。

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安価なものでも、顔の形にフィットするマスクを見つけることが大事です。

それに、花粉を身体の中に入れないためにはマスクをなるべく取り替える、つまり「使い捨て」が効果的であると言われています。使い捨てに適した安価なマスクで顔にフィットするものを探してみることをオススメします。

花粉症|長時間のマスク着用で耳が痛いときは?

マスク選びのなかで、もうひとつポイントになるのが「耳への負担はどうか?」になります。外出時は長時間マスクをした状態が続くので、ヒモが耳を圧迫して痛くなることがありますよね。

素材としては、「不織布」のマスクがオススメです。耳かけ部分が、やわらかくて幅が広い構造をしているので、耳への負担が軽くなりますよ。ユニチャームの『超立体マスク』等が、「不織布」の商品になります。

あと、耳が痛くならないよう予防として、ワセリンを耳裏のヒモが当たる所にうすく塗っておくと皮膚の保護になります。

ワセリンは、鼻の穴に塗れば花粉が鼻から侵入するのを吸着して防いでくれます。その際、綿棒を使うと塗りやすいし衛生的です。

容器に入ったワセリンを、指で直接取らずに綿棒の片方で少量絡め取り、それを指につけて耳裏に塗布。もう片方でワセリンを多めに絡め取り、直接鼻の穴に塗布するといいですよ。

ワセリンは薬局でお買い求めいただけます。

まとめ

花粉症予防にマスクはかなり効果的ですが、見た目や息苦しさ、耳が痛くなったりと、我慢しなければいけないことも多いですね。

・自分の顔の形にあったマスクを探す
・耳への負担が軽い「不織布」素材のものを選ぶ
・ワセリンを塗って耳を保護する。
 鼻の穴にも塗っておくと効果的。

ぜひ、試してみてくださいね。

ありがとうございました。

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