チベット体操を10週間やってみた感想


2017年2月14日、今朝ついにチベット体操を10週間やり終えました(^_^)

ひとまず、私が第一の目標としていた日数をクリアです!

偶然にも、バレンタインデーでしたw

今回は、10週間チベット体操をやってみた感想を書いています。

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チベット体操を10週間やってみた感想

■ブログの効用
まず、なんにでもすぐ投げ出してしまう、三日坊主の常連のような私が、

1日も休むことなく一つのことを続けれたことに自分が一番驚いていますし、

自信にもなりました(^^)

チベット体操を始めて5週目くらいに感じたことなのですが、

ブログにチベット体操に関する記事を書くこと

今回の結果に大きく役立ったみたいです。

ブログは2日に1記事のペースで書きましたが、

スラスラ書ける日もあれば、まったく進まない日もあります。

この”まったくブログ作成が進まない日”が、チベット体操について

深く考えるきっかけになったんですね。

ブログのネタが浮かぶまで、いろんな角度からチベット体操の

ことを考えるようになり、そうこうしているうちに

「あ、そういえば最近眼があまり疲れなくなったな」
と気づくことができたり、

チベット体操の本を読み返してみて

「今までチャクラについては意識したことなかったな。

体操中に意識してみよう」

と工夫する点が発見できたりしました。

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ブログに書けるネタを探そうとすることをきっかけに、

チベット体操についての理解も興味も

深まったように思います。

それが体操を継続する「モチベーションを保つ」ことにもつながって、

今日まで飽きずに体操ができたんじゃないかなと(^^)

■チベット体操をやるとポジティブになる?
チベット体操を10週間やってきて、
・朝スッキリ起きれる
・眼が疲れにくくなる
・肩周りが楽になる
・身体が引き締まる
・呼吸が深くなる
・蓄膿症が楽になる…etc

といった体調面でいろんな良い変化を感じてきましたが、

精神面でも大きな変化があったと思います。

なによりも、以前より”ポジティブ思考”になりました。

日常で嫌なことがあってもそんなに気にならなかったり、

ネガティブ思考になりそうな自分に気づいてすぐに持ち直したり。

自分の心の状況が以前よりも把握できるようになり、

ポジティブな方向に向かうよう自分で上手くコントロール

できるようになった気がします。

こういった変化は、チベット体操に”瞑想効果”があることや

チャクラを整える”効果があるところが関係するんでしょうね。

身体だけでなくて、心にまで効果が現れるチベット体操は

スゴイと思いました。

そうした心への影響も手伝って、

「今度はどんな効果が現れるかな?」

と楽しめるようになり、後半もダレることなく

毎日継続できたのかもしれません。

■今後もチベット体操を続けていきます
最初は不安もありましたが、チベット体操を始めて良かったです。

これからも

「今度はどんな効果が現れるかな?」

と楽しみながら継続してみたいと思います。

最後までお読みいただきありがとうございました(^^)

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