赤ちゃんの暑さ対策|保冷剤がお出かけに活躍♪ 夜の睡眠を快適に


赤ちゃんは汗っかき。

体温調節が苦手な赤ちゃんが夏を安全に快適に過ごせるためにはどんな工夫が必要でしょうか?ベビーカーでお出かけするときと夜の睡眠を快適にするコツをご紹介します。

暑さ対策をしっかり行って赤ちゃんの熱中症に備えましょう。

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赤ちゃんの暑さ対策|保冷剤など便利グッズを上手く活用♪

赤ちゃんは体温が私たち大人よりも高めです。
(36度前半~37度前半が平熱といわれています)

そして、自分で体温を調整することができません。

赤ちゃんが頭に汗をかいていたり手や足があったかいときは

「暑いよ~(-_-;)」の
サインです。

【うちの赤ちゃんの平熱は何度?】
赤ちゃんが体調の良いときに”一日の体温測定”をしておきましょう。

起床時、昼食前、夕方、就寝前と時間を決めて数日間記録をとれば赤ちゃんの平熱が把握でき、”心配な熱”かどうかの判断基準につかえます。

言葉で伝えることのできない赤ちゃんのために、ときどき頭や手足を触って様子を見てあげる。そして、赤ちゃんの近くに温度&湿度計を置いて温度の管理と調整を行う目安に使うことも大切ですね。

赤ちゃんの様子や温度&湿度計をチェックして「暑そうだな」と感じたら、以下のような対応が有効です。

入浴などで汗を流し清潔を保つ

■服や寝具で調整

■クーラー・扇風機・保冷剤・アイスノン等を活用
※クーラー・扇風機の風が直接赤ちゃんに当たることがないよう風向きにご注意ください。

※保冷剤・アイスノンは低温やけどに注意。タオル等で調節しましょう。

赤ちゃんの体調にあわせてその都度こちらで環境を調整してあげることが大切です。

赤ちゃんの暑さ対策|お出かけ時の注意点は?

ベビーカーでお出かけするときに注意する事をまとめてみました。

ベビーカーは地面に近いため、赤ちゃんはアスファルトの照り返しによる熱の影響を受けやすくなります。お母さんが感じている温度よりも3~5度も高いといわれています。

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■時間帯を検討する
時間が調節できる用事でしたら昼間は避け、朝・夕方の時間帯を選びましょう。

どうしても昼間にお出かけする場合は以下の点に気をつけましょう。
【お出かけ前】
・お出かけ前に日焼け止め(赤ちゃん用)を塗っておく
 ※赤ちゃんの肌はとても薄いので、紫外線から受ける影響は大人以上です。

・保冷剤の使用
「カンガルーの保冷・保温やわらかシート」など、頭と背中部分のポケットに保冷剤(ジェルタイプなので柔らかい)を入れるといった便利グッズがあります。熱中症対策におすすめです。

・虫刺され対策も忘れずにベビーカーに取り付けできるタイプの虫除けを活用しましょう。これだと赤ちゃんに直接薬を塗る必要がないので安心です。ベビーカー用の”蚊よけネット”も有効です。

【お出かけ時】
・日陰を探してなるべくそこを歩く

・こまめな休憩と水分補給
※汗を拭き取るガーゼや飲み物を保存する”保冷ケース”等を携帯しましょう。

赤ちゃんの暑さ対策|夜を快適に過ごすために

【夜を快適に過ごすために①】ゴザを敷く
赤ちゃん専用の寝ゴザはとても風通しが良く、ヒンヤリとした触り心地も魅力です。そこにタオルを敷いてあげると当りもやわらかくなります。

ゴザには”汗が乾きやすい”という特性もあるので、汗っかきの赤ちゃんにはもってこいのアイテムですね。

【夜を快適に過ごすために②】クーラーの使用
赤ちゃんの汗腺発達のためになるべくクーラーの使用はできるだけ避けたいものですが、熱帯夜など近年の猛暑や住宅環境によってはクーラーを使用しないと熱中症や汗疹(あせも)などの肌トラブルにつながることもあります。

■クーラー使用時の注意点
・クーラーの風を直接赤ちゃんの方向に当てない
※扇風機を壁に向けて当てるとクーラーの風が一方向に集中するのを防いでくれます。

・温度を下げ過ぎない
お母さんが「ちょっと暑いかな」と感じる温度が赤ちゃんには適温です。
※つけっ放しにも気をつけましょう。

まとめ

暑さ対策にはいろいろなグッズや方法がありますが、何よりも大切なのは刻々と変わる環境に対して赤ちゃんが快適に過ごせるように対処してあげることですね。

赤ちゃんの暑さ対策をご紹介しました。

ありがとうございました。

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