チベット体操一覧

チベット体操を始めてみた 参考にしている本と一週間続けた感想

最近、チベット体操を始めました。 チベット体操は今回で二回目の挑戦です。 そう、一度挫折しています(^_^;) 三日ももちませんでした。 でも、今度は一週目をクリアできましたよ♪ 今回は、チベット体操に再びチャレンジするきっかけとなった本と、一週間やり終えた感想をご紹介します。