2016年05月一覧

父の日にマグカップを赤ちゃんの写真入りで贈ろう|撮り方のコツは?

子育てに奮闘中のパパに。父の日のプレゼントとして、赤ちゃんの写真入りマグカップを贈ってみてはいかがでしょうか。 飲み物で「ホッ」と一息つく場面で、ふとマグカップの赤ちゃんの写真が目に入ると元気が湧いてきますね。赤ちゃんを写真に撮るときのコツと注意点もご紹介します。

ココアってカフェインが入ってるの?|寝る前に飲んでも大丈夫?

ふだん寝る前は何を飲んでいますか?私はときどき眠れないことがあるので安眠効果を期待してホットミルクやカモミール、そしてココアを飲んでいました。ところがつい先日知ったのですが、<strong>ココア</strong>には<strong>カフェイン</strong>が含まれているとか!カフェインには覚醒・興奮作用がありますね。 ということは、ココアは<strong>寝る前</strong>に飲まないほうが良いのでしょうか?

自律神経を整える|腹式呼吸法が効果的なのはどうして?

忙しい毎日で自律神経が乱れがちな私たちの生活。自律神経の乱れは健康を害する重い症状に発展することもあるので気をつけたいところですね。 いつでも手軽にできるストレス解消法として呼吸法があります。なかでも腹式呼吸法が自律神経を整えるのに有効だと注目されています。お腹で呼吸をするとどうして効果的なのでしょう?