暑さ対策一覧

熱中症の予防に経口補水液|手作り方法は?高齢者の脱水に注意

経口補水液が熱中症予防に有効なのは、熱中症の初期症状である”脱水症”に効果的な飲み物だからです。ただし、飲み方を間違えると逆効果になることもあるので正しい使用法を知っておきましょう。 経口補水液は市販されていますが、手作りすることもできます。簡単なのでぜひ作ってみてくださいね。

経口補水液の作り方と効果的な飲み方は?スポーツドリンクとの違いは?

経口補水液は、水分と塩分を体へ効率よく吸収させてくれる飲み物です。市販のものではOS-1が有名ですね。 ただ、経口補水液も飲み方を間違えると効果がないようです。正しい飲み方を知って最大限に活用しましょう。 また、スポーツドリンクと何が違うのでしょうか?

熱中症|高齢者の症状と見分け方は?水分補給で有効な対策は?

高齢者は、気温の変化を身体で感じる力が鈍くなっている場合が多く、身体に熱がこもりやすいため熱中症になりやすい年代です。 本人が暑さを自覚しにくい為に対応が遅れるケースが多いので、ご家族が体調に変化がないか気づいてあげることが大切ですね。 今回は高齢者が熱中症になった時の簡単な見分け方と対策をご紹介します。

暑さ対策に打ち水|効果的な時間帯と方法は?

打ち水は江戸時代からつづく庶民の知恵。遠くから水をまく姿を見るだけでも、少し気温が下がった心もちになるのが不思議です。 電気代をかけずに涼を得ることができる打ち水は、私達の日常生活にもぜひ取り入れたい習慣ですね。ただ、打ち水を撒く時間帯によっては逆効果になることも。水を撒くタイミングや場所にもコツがあるようです。

熱中症対策|水分補給に適した飲み物は?牛乳は高齢者にもおすすめ

熱中症が気になる季節が近づいてきましたね。 熱中症対策として有効な飲み物と、その反対に 逆効果な飲み物があることはご存じですか? 最近は高齢者の熱中症が増えていますので、 これを機会にご両親の普段の水分補給の仕方が 熱中症対策に合っているかどうか確認して みてくださいね。